Trabalhar com tecnologia exige foco, longas horas em frente à tela e constante atualização. Mas não dá pra codar bem com o corpo e a mente no limite.
📍Dica para profissionais da área tech (e não só):
- Faça pausas visuais a cada 25-30 minutos
- Movimente-se ao longo do dia
- Tenha rituais de desconexão ao fim do expediente
- Cuide do sono e da alimentação — isso também afeta sua performance
🔋 Cuidar da saúde é investir na sua produtividade e longevidade profissional.